吃金枪鱼有哪些功效？

Question

金枪鱼是我的最爱，但对它营养元素不太了解，吃金枪鱼有哪些功效？

Answer 1

金枪鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用金枪鱼不仅可以保持苗条的身材，还能平衡身体所需的营养。金枪鱼的EPA和DHA（两种不饱和脂肪酸）含量在所有水产品中最高，这些不饱和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，从而有效防止动脉硬化。