临睡前喝酒对身体有什么坏处呢？

Question

最近失眠厉害，睡前喜欢喝一点小酒才可以入睡，这样会对身体产生什么坏处呢？

Answer 1

临睡前饮酒。酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。