生吃山药可以减肥不？ - 问答频道

生吃山药可以减肥不？

女，22岁

病情描述:

我的室友有点胖，为了夏天穿的好看，现在天天生吃山药来减肥，这有效吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

山药肉质细嫩，含有很丰富的营养保健物质。经常食用山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖。山药还可以增加免疫功能，促进身体排毒，以生食效果最好。

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