备孕期间应该多吃什么食物？

病情描述:

为了能够孕育一个健康、聪明的宝宝，我和妻子正在科学的备孕，备孕期间应该多吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

建议多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。

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