备孕期间应该多吃什么食物？

Question

为了能够孕育一个健康、聪明的宝宝，我和妻子正在科学的备孕，备孕期间应该多吃什么食物？

Answer 1

建议多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。