月经不规律吃什么食物可以改善？

Question

我最近2次月经来非常不规律，并且来时经常下体异常疼，月经不规律吃什么食物可以改善？

Answer 1

月经不规律，可以吃豆制品，多喝些豆浆以及红糖，生姜水具有调理月经的作用，月经期间，饮食要多样化，多吃一些理气活血的蔬菜和水果，比如荠菜，香菜，胡萝卜以及生姜等，经期要注意保暖，避免食用不易消化以及刺激性的食物，必要时需要到医院做相关的检查，查明原因在医生的指导下服用药物治疗。

Answer 2

建议考虑吃鸡肉改善，这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。