熬夜后吃香蕉可补充体力？

Question

年轻的时候熬夜第二天精神一样好，现在熬个夜第二天撑不住，吃香蕉可以补充体力？

Answer 1

香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，可以快速为身体提供所需能量，所以在熬夜之后吃根香蕉能够很好地补充体力，此外还可以缓解疲劳。