祛湿营养粥需要什么材料？

Question

我体内湿气重，想煮点祛湿营养粥喝，祛湿营养粥需要什么材料？

Answer 1

体内有湿气就要调理，最好的方法就是通过食物来调理，食物中赤豆、薏米、丝瓜、苦瓜、冬瓜都是有利于排出湿气，祛湿利水。将这些食材做成为汤羹或者养生粥，常常食用这些食材就能够达到除湿利水的效果了。