晚餐怎样吃对身体好呢？

Question

我因工作原因晚餐吃得总是很凑合，妈妈跟我说晚餐不能凑合不然对身体是有坏处的，那怎样吃晚餐对身体有好处呢？

Answer 1

要想晚餐吃的养生，要做到以下几点:晚餐不宜进食太迟，至少要在就寝前两小时就餐；晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物为佳；营养要均衡。