吃牡蛎可以补足身体所需的锌吗？

病情描述:

都说男人吃牡蛎养精，主要是它的锌含量高，吃牡蛎可以补足身体一天所需的锌吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每100克牡蛎中含有大概16-182毫克锌，而人体每天所需要的锌含量大概是15毫克，因而吃牡蛎是完全可以满足人体当天对锌的需求量的。

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