加快脂肪新陈代谢吃什么食物？

Question

我有些胖想健身调理，营养师推荐我吃增加脂肪新陈代谢食物，加快脂肪新陈代谢吃什么食物？

Answer 1

可以考虑吃牛肉，含肉毒碱，鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。