牛肉营养对健身男人有什么作用？

病情描述:

自己平时喜欢健身的，朋友推荐我多吃牛肉，这个对我有什么作用呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛肉中的肌氨酸含量很高，对增长肌肉、增强力量特别有效。肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

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