红枣可以补气血吗？

Question

在做粥的时候我妈总喜欢扔几颗红枣进去，说红枣可以补气血，这是真的吗？

Answer 1

是真的，红枣，是补气养血的最佳食物之一，可以健脾补血，长期食用可使面部红润，有驻颜美容的功效。不过血糖高，便秘的女性要少吃。