血糖高降血糖吃点什么好？

Question

我妈最近去参加健康体检，发现血糖有些偏高，我该做些什么把她的血糖降下来？

Answer 1

若出现血糖高的情况，可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动。苦瓜含有类胰岛素物质，能辅助调节血糖水平。魔芋低热量且富含可溶性膳食纤维，可增加饱腹感并减缓糖分吸收。菠菜富含镁元素，有助于改善胰岛素敏感性。

二、药物

二甲双胍通过抑制肝糖原分解和增加外周组织对葡萄糖的利用来降低血糖。阿卡波糖可延缓肠道碳水化合物吸收，有效控制餐后血糖升高。格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于2型糖尿病患者。胰岛素直接补充体内胰岛素，适用于1型糖尿病或严重2型糖尿病。

日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合规律有氧运动，定期监测血糖并遵医嘱调整治疗方案。