鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高？

Question

想给儿子补充蛋白质，想知道鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高？

Answer 1

由于鹌鹑蛋的价格是鹌鹑蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。