贫血吃什么营养食物改善？

Question

我最近总是加班，有些头晕去检查贫血，建议饮食调理，贫血吃什么营养食物改善？

Answer 1

遵从医生嘱咐，考虑吃牛肉，含铁，铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少的可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。