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贫血吃什么营养食物改善？

病情描述:

我最近总是加班，有些头晕去检查贫血，建议饮食调理，贫血吃什么营养食物改善？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

遵从医生嘱咐，考虑吃牛肉，含铁，铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少的可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

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