乌龙茶有哪些功效？

Question

我姥姥特别喜欢喝乌龙茶，经常没事了就小续一杯，喝乌龙茶有哪些好处呢？

Answer 1

乌龙茶具有提神醒脑、促进消化、调节血脂、抗氧化等功效，适量饮用有助于改善身体机能。

1、提神醒脑

乌龙茶含有适量咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳，提高注意力和工作效率。

2、促进消化

乌龙茶中的茶多酚有助于促进胃液分泌，帮助分解食物中的脂肪，缓解饭后腹胀不适。

3、调节血脂

乌龙茶可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平，减少血管壁脂肪沉积，对预防心血管疾病有一定帮助。

4、抗氧化

乌龙茶富含茶多酚类物质，能清除体内自由基，延缓细胞氧化衰老，增强机体免疫力。

建议每天饮用1-2杯乌龙茶，避免空腹饮用，胃酸过多者应适量减少饮用量，长期饮用效果更佳。