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夏天经常喝白茶有什么效果?
病情描述:
奶奶在夏天的时候经常喝白茶,夏天经常喝白茶有什么效果?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院

    夏天经常喝白茶有助于清热解暑、抗氧化、调节胃肠功能、辅助控制体重,适合适量饮用。

    1、清热解暑

    白茶性微寒,含有茶多酚和氨基酸,能帮助降低体温,缓解夏季燥热感,适合高温天气饮用。

    2、抗氧化

    白茶富含儿茶素和黄酮类物质,可清除体内自由基,延缓细胞氧化,对皮肤心血管有一定保护作用。

    3、调节胃肠

    白茶中的茶多酚能抑制肠道有害菌繁殖,改善消化功能,但空腹饮用可能刺激胃黏膜,建议餐后饮用。

    4、辅助控重

    白茶可促进脂肪代谢,其低咖啡因特性不易引发心慌,配合运动有助于维持健康体重。

    白茶宜用80℃左右温水冲泡,每日饮用不超过1000毫升,体质虚寒者应减少饮用量,避免睡前饮用影响睡眠。

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