老人吃零食有利于健康吗？

Question

日常生活中，零售几乎是孩子的专利。中老年人几乎不吃。吃零食有利于老人健康吗？

Answer 1

是否有助于健康，需要根据吃零食的种类及量来决定，如果少量吃一些零食，能够有利于身心健康。如果是特殊人群，补充零食也能够维持机体健康，可以选择不饱和脂肪酸类坚果，比如说核桃、杏仁、松子、花生等，也可以选择板栗，能够补充肾气，也能够增加饱腹感，是比较好的零食选择。

Answer 2

老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于老年人养生保健。除每天坚持三顿正餐，适当吃些健康零食有助于补充能量和营养。