高血压患者为什么要注意清晨饮水

Question

自己患有高血压，医生让我早上养成喝适量水的习惯，想知道这是为什么呢

Answer 1

高血压患者清晨饮水有助于稳定血压波动，降低心血管事件风险。主要原因有血液黏稠度调节、体位性低血压预防、夜间水分流失补偿、药物代谢促进。

1. 血液黏稠度调节

晨起时血液浓缩黏稠度增高，适量温水可稀释血液，改善微循环。建议饮用200毫升温水，避免冷刺激引发血管痉挛。

2. 体位性低血压预防

夜间血压自然下降，起床动作易致脑供血不足。分次小口饮水能激活压力感受器，帮助缓冲体位变化带来的血压波动。

3. 夜间水分补偿

睡眠中经呼吸和皮肤蒸发丢失水分达400毫升，及时补水可恢复血容量。合并糖尿病者更需监测晨起血糖后饮水。

4. 药物代谢促进

晨服降压药后饮水能加速药物溶解吸收，但需注意呋塞米等利尿剂用药时间，避免夜间频繁起夜影响睡眠质量。

建议选择30-40℃白开水，避免浓茶或盐水。合并心衰患者需遵医嘱控制饮水量，同时监测晨起血压及体重变化。