姜枣茶具有温中散寒、补血益气、缓解痛经、增强免疫力等功效,适合体质虚寒、气血不足等人群适量饮用。
生姜中的姜辣素可促进血液循环,驱散体内寒气,改善手脚冰凉症状。红枣能辅助温补脾胃,适合胃寒腹痛者饮用。
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷,有助于促进血红蛋白合成。搭配生姜可增强吸收效率,缓解面色萎黄、乏力等贫血症状。
生姜能抑制前列腺素合成,减轻子宫平滑肌痉挛。红枣可调节内分泌,对寒凝血瘀型痛经有辅助缓解作用。
生姜中的姜烯酚具有抗氧化活性,红枣含有多糖类物质,两者协同可提升巨噬细胞吞噬能力,帮助预防季节性感冒。
建议每日饮用200-300毫升,阴虚火旺或糖尿病患者应慎用。出现口干舌燥等不适时需停用,长期饮用需咨询中医师。