哪些食物能止鼾？

Question

我公公经常晚上睡觉打呼噜，孩子在这边睡觉睡不好，影响第二天的学习，那哪些食物可以止鼾呢？

Answer 1

若出现打鼾情况，可以适量吃蜂蜜、生姜、绿茶、薄荷等食物，也可以遵医嘱吃乙酰唑胺、茶碱缓释片、孟鲁司特钠、糠酸莫米松等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 蜂蜜

蜂蜜具有润喉作用，可能有助于减少咽喉部黏膜干燥引起的打鼾。

2. 生姜

生姜含有的姜辣素可缓解鼻腔充血，改善呼吸道通畅度。

3. 绿茶

绿茶中的茶多酚能减轻咽喉部炎症，降低气道阻力。

4. 薄荷

薄荷的清凉特性可舒缓咽喉肌肉紧张，减少振动性打鼾。

二、药物

1. 乙酰唑胺

用于中枢性睡眠呼吸暂停相关的打鼾，需严格遵医嘱使用。

2. 茶碱缓释片

适用于气道痉挛导致的打鼾，可能引起心悸等副作用。

3. 孟鲁司特钠

对过敏性鼻炎引发的打鼾有效，属于处方抗过敏药物。

4. 糠酸莫米松

鼻用激素可减轻鼻腔肿胀，改善阻塞性打鼾症状。

打鼾可能与肥胖、睡姿不当等因素有关，建议控制体重、侧卧睡眠，若持续存在需排查睡眠呼吸暂停综合征等疾病。