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女性每天补多少钙合适呢？

女，36岁 2018-09-20 18:19

病情描述:

我平时有补钙的习惯，那女性每天补多少钙合适呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-20 19:11

成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。钙的最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜、动物骨等。在缺乏这些食物的季节和地区，可在医生指导下酌情服用钙片。

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