冬季饮食要注意什么？

病情描述:

冬季寒冷，饮食上也和别的季节有些不同，冬季饮食要注意什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃萝卜、青菜、木耳、香菇、海带等蔬菜，常吃苹果、香蕉、枣、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。冬季少食生冷，吃热饭热菜，喝热水，由于各地气温的差异，高寒地区应用大温大热之品及甘润生津之果蔬。

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