鱼有哪些保健作用？

Question

我平时不喜欢吃鱼，总认为他有刺不方便，怕卡住，上次看网上说鱼很有营养，那鱼有哪些保健作用？

Answer 1

多数鱼类的蛋白质含量高于肉、蛋、奶的含量，而且易于消化，吸收。比如：鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。草鱼：有暖胃、平肝祛风等功能，是温中补虚的养生食品。青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。