夏季饮茶宜饮用什么茶？

Question

夏季气候炎热时，人体的新陈代谢很旺盛，出汗量大，夏季饮茶宜饮用什么茶？

Answer 1

夏季饮茶可选择绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶等清凉茶饮，也可适量饮用白茶、乌龙茶、荷叶茶、桑叶茶等养生茶饮。

1、绿茶

绿茶性凉，富含茶多酚，具有清热解暑功效，适合高温天气饮用，但脾胃虚寒者应减少饮用。

2、菊花茶

菊花茶具有平肝明目作用，对缓解夏季眼睛干涩有帮助，可与枸杞搭配冲泡增强功效。

3、金银花茶

金银花茶清热解毒效果显著，适合预防夏季风热感冒，体质偏寒者不宜长期大量饮用。

4、薄荷茶

薄荷茶清凉提神，能缓解夏季头晕头痛，但孕妇及哺乳期妇女应慎用。

夏季饮茶建议选择当季新鲜茶叶，避免空腹饮用浓茶，可搭配适量蜂蜜调味但不宜过量，特殊体质人群饮茶前可咨询中医师建议。