哪些食物可以去除湿气呢？

Question

最近一直觉得很疲倦，四肢很沉重，脸上粘粘的，可能是湿气太重了，吃哪些食物可以祛除湿气吗？

Answer 1

一般吃红豆、薏米、生姜、冬瓜、山药等食物可以去除湿气，能够起到利尿消肿作用，可以排出体内多余水分和湿气，改善患者腹部胀大和全身乏力以及肠胃胀满症状。湿气较重可能是居住环境过于潮湿或是长时间吃生冷寒凉性食物引起，要积极配合医生调理。

Answer 2

祛除湿气的食物有很多，首推就是白扁豆，像薏米、红豆、绿豆芽、黄花菜和大头菜等都是可以去除体内湿气的。尤其是到了夏天，我们还可以吃玉米须叶，山药、苦瓜等食物来降暑。