秋季在饮食上有哪些宜忌？

Question

我是一个很注重饮食养生的人，现在是秋季，秋季在饮食上有哪些宜忌？

Answer 1

建议多吃新鲜果蔬，尤其是梨子和莲藕，还可将丝瓜皮、荷叶等用于熬汤。由于燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食品的人，最好多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。