晚上睡前吃过多西瓜好吗？

Question

晚上有点饿了睡不着，就想起中午买了一个西瓜没吃，可是，晚上睡前吃过多西瓜好吗？

Answer 1

通常是不好的，具有利尿作用，摄入以后会导致小便频繁，影响到正常的睡眠质量。其中含有的糖分丰富，摄入以后一般会引起血糖升高，有引起糖尿病的可能性，并且会导致胃酸分泌旺盛。在睡觉前要避免过多服用食物，也要避免做影响睡眠事情。

Answer 2

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。