一天吃几个鸡蛋合适？

Question

鸡蛋营养丰富，但也有蛋黄胆固醇含量较高的顾虑，那么一天吃几个鸡蛋合适呢？

Answer 1

这要看你自己的饮食结构。如果你的饮食中富含蛋白的食物如肉类、豆制品、奶类等丰富，一天一个鸡蛋是可以的；如果不够丰富，那么一天三个鸡蛋也未尝不可。就这是为什么我们总提要看你的饮食结构。