吃完粽子可以喝牛奶吗？

Question

我吃完粽子后，有点可口想喝牛奶，吃完粽子可以喝牛奶吗？

Answer 1

吃完粽子可以喝牛奶，但需根据个人消化能力和食物搭配情况决定，主要影响因素有消化功能、乳糖耐受性、粽子成分、进食量。

1、消化功能：

胃肠功能较弱者同时进食糯米和牛奶可能加重腹胀，建议间隔半小时以上食用。

2、乳糖耐受性：

乳糖不耐受人群饮用牛奶易腹泻，可选择舒化奶或搭配乳糖酶服用。

3、粽子成分：

油腻肉粽与牛奶同食可能增加消化负担，甜粽与牛奶搭配相对适宜。

4、进食量：

过量食用粽子后立即饮奶可能引发消化不良，建议控制单次摄入总量。

食用后出现胃肠不适可按摩腹部促进蠕动，避免立即平卧，糖尿病患者需注意粽子与牛奶的总热量摄入。