睡前吃夜宵有哪些危害？

Question

有的时候晚上肚子饿了睡不着，就会下碗面吃吃，睡前吃夜宵有哪些危害？

Answer 1

睡前吃宵夜对于很多人来说，是夜生活的常态。特别是40岁左右的人群，应酬和宵夜更是纷纷不断，不少人也因此发福。其实，胃部消化进而排空食物是需要一定时间的，用时大概是四五个小时。如果睡前吃宵夜，容易给胃部带来负担，进而会影响睡眠质量。