吃苹果的好处有哪些？

Question

健康的饮食都建议每天吃一个苹果，我打算每天也吃，吃苹果有哪些好处？

Answer 1

苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用，粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。