姜茶怎么做才可以排寒气？

Question

家里一直开的空调，孩子受凉了，买了几块姜，怎么做姜茶才可以把寒气排出来？

Answer 1

姜茶可通过选择老姜、搭配红糖、添加红枣、煮沸焖泡等方式帮助排寒气。寒气入侵通常由受凉、饮食生冷、体质虚寒、外感风寒等原因引起。

1、选择老姜：

老姜辛辣成分姜辣素含量更高，去皮切片后更易释放有效成分，适合体质虚寒者驱散内寒。

2、搭配红糖：

红糖性温可补血活血，与姜协同增强温补效果，适合经期或产后受凉导致的寒症。

3、添加红枣：

红枣补中益气，能缓解姜的刺激性，适合脾胃虚寒伴有乏力症状的人群。

4、煮沸焖泡：

水沸后转小火煮10分钟再焖泡，使姜油酮等挥发性成分充分溶出，对外感风寒效果更佳。

饮用后建议用温水泡脚促进血液循环，避免空腹饮用刺激胃肠，阴虚火旺者应减少用量。