控制饮食能减肥吗？

Question

我的体重一直往上升，最近想要减肥，朋友说你需要控制饮食，那么控制饮食能减肥吗？

Answer 1

除了中医减肥，其他健康的减肥方法一般只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。但仅靠运动减肥，效果很不明显，所以要健康的减重控制食物的热量是很重要的。