红枣有安神的作用吗？

病情描述:

我最近心烦，晚上睡不着觉，想知道红枣有没有安神的作用呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

红枣熬粥具有安神助眠的作用。若经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣的安神功效。

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