莲子有安眠的作用吗？

Question

夏天晚上太热了，总是睡不着觉，家里有很多新鲜莲子，莲子有安眠的作用吗？

Answer 1

有安眠的作用，莲子清香可口，具有补心益脾和养血安神等功效，对于治疗神经衰弱引起的失眠多梦、记忆力下降以及查阅档案等症状有辅助作用。椰子里面所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，能够起到防癌和抗癌的功效，莲子芯味道极苦，具有清热泻火作用。

Answer 2

莲子宁心安神，银耳安眠健胃，做成莲子银耳汤，味道清香，对夏季易失眠的人也是上选。白莲子口感香糯，莲子芯性寒味涩，阴虚内热、年老体弱者不易过多食用。