自助餐的生鱼片能吃很多吗？

Question

吃自助餐都会想着怎么吃才能回本，那么自助餐的生鱼片能吃很多吗？

Answer 1

通常不能够过多的摄入，摄入过多一般会导致肠胃道受到刺激，容易引起腹胀或者腹痛不良反应，也可能会导致食欲下降或者胃脘胀痛。一般可以少量的服用，少量的服用能够补充所需的钙质和矿物质，在服用期间要观察自身状况，出现不良反应停止内服。

Answer 2

尤其是一些人，专挑里面的生鱼片吃，这也存在卫生隐患。自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌。正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭;然后是高蛋白的鱼、虾、禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法;最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。