便秘可以吃桃吗？

Question

我最近经常吃辣的，这几天有些便秘，便秘可以吃桃吗？

Answer 1

便秘可以吃桃子，而桃子也可以润肠通便。桃子富含膳食纤维、果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、维生素和微量元素。桃子含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠蠕动，畅通肠道，排毒解毒，消食润肠，还能增加饱腹感。此外，桃子富含铁和氨基酸，能滋阴生津，补气养血，有效预防缺铁性贫血。

Answer 2

桃性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。

Answer 3

便秘可以吃桃，里面胶物质以及营养成分非常丰富，具有通便功效，需要适量吃，如果一次性吃太多可能会造成上火，引起便秘严重情况。桃子里面有丰富膳食纤维，能够起到排毒、清肠道以及促进肠胃蠕动和润肠功效，可以选择在早上起床后吃桃子或者是喝一杯蜂蜜水，能够改善便秘。