睡前喝牛奶有利于钙的吸收吗？ - 问答频道

睡前喝牛奶有利于钙的吸收吗？

男，30岁

病情描述:

我最喜欢睡前喝牛奶了，我想知道睡前喝牛奶有利于钙的吸收吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

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