晚餐吃太晚对身体有害吗？

Question

我爸妈天天做好饭都等我回家吃，我有时候下班晚，她们也很晚吃饭，想知道饭吃的太晚对身体有害吗？

Answer 1

容易增加肠道的负担，因为在晚上喝肠胃消化速度会减慢，不能够及时的消化和吸收，过量的营养会长期存留在肠道中，容易出现脂肪长胖，严重时还会出现胃部疾病，影响睡眠。出现高血压病，所以在晚餐时饮食要以清淡，容易消化为主，不要吃太多。

Answer 2

老人则要防止因吃饭太晚导致血脂升高。另外，人体排钙高峰期是餐后4~5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，还容易引起尿路结石。