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葡萄能改善睡眠质量吗？

女，28岁 2018-09-29 16:06

病情描述:

我最近睡眠质量很不好，翻来覆去睡不着，听说葡萄可以改善睡眠质量，这是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-29 16:34

葡萄对改善失眠有很好的作用，因为葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

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