冬天吃甘蔗有什么功效

Question

我冬天吃水果吃的少，尤其现在是寒冷季节，但是甘蔗在这时候却上市，冬天吃甘蔗有什么功效？

Answer 1

一是甘蔗里面含有大量的铁元素，且还有锌、锰等人体所必需的微量元素。铁是造血不可缺少的元素，利于养血，甘蔗富含的大量维生素C，对口腔炎症和口臭也有一定的疗效。二是甘蔗有大量的纤维。在吃甘蔗的过程中，通过反复咀嚼这些纤维，可以把口腔和牙缝中的食物残渣及沉积物清除干净，由此提高了牙齿的自洁和抗龋齿的能力，且在反复咀嚼甘蔗时，也充分锻炼了口腔的肌肉，增加了咬合及面部肌肉的力量。