不吃晚餐有啥危害？

Question

最近我在减肥，所以晚上不吃饭，妈妈说晚上不吃饭损伤身体，那么不吃晚餐有啥危害？

Answer 1

有些女性为了保持身材，经常晚上不吃饭，这种习惯有害身体。胃内食物的排空时间大概在4~6小时之间，排空之后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。此外，加班人群由于消耗能量大，不吃晚饭会使神经一直保持兴奋，得不到正常休息，影响第二天工作和学习效率。