怎么减肥可以养生？

Question

作为肥胖人士，体重一直是我心里的痛，怎么样减肥可以养生呢？

Answer 1

减肥只需要记住不要暴饮暴食，进食要定时定量，饮食也不可勉强这三点，不仅可以做到减肥，这几条饮食准则还可以帮助你养生。