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夏天多喝白开水好还是饮料好
病情描述:
我一到夏天就喜欢喝冷饮不喝白开水,到底是白开水好还是冷饮好?
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  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-09-25 18:41
    最好是白开水。因为热,人们往往在饭后就喝杯饮料或吃碗冰粉,但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡,一罐绿奶茶185卡,一罐冰咖啡114卡,一支雪糕280卡。当我们在喝饮料时,可能只觉得自己是在解渴,但通常也会导致体内的热量增加。最好喝白开水或矿泉水,也许一开始会觉得没味道不好喝,但习惯是养成的,一旦养成清淡的口味,再喝含糖饮料反而不习惯。
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