竹茹陈皮粥有什么营养价值？

Question

今天上网看到做竹茹陈皮粥的材料有打折，所以我就买了很多，准备经常做给爸爸吃，竹茹陈皮粥有什么营养价值？

Answer 1

竹茹陈皮粥具有清热化痰、健脾和胃的营养价值，主要成分包括竹茹的膳食纤维、陈皮的挥发油、粳米的碳水化合物以及微量营养素。

1、膳食纤维

竹茹富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状，同时能帮助调节肠道菌群平衡。

2、挥发油

陈皮含有的挥发油成分具有理气健脾作用，可缓解腹胀、食欲不振等消化不良症状。

3、碳水化合物

粳米提供优质碳水化合物，为人体补充能量，其温和特性适合胃肠功能较弱者食用。

4、微量营养素

粥品含有多种维生素和矿物质，如B族维生素和钾元素，有助于维持正常代谢功能。

建议根据个人体质适量食用，脾胃虚寒者应减少竹茹用量，食用后出现不适需及时停用。