健脾除湿的食物有哪些？

Question

我湿气挺重的，能够健脾除湿的食物有哪些呢？

Answer 1

健脾除湿的食物通常有南瓜、鲫鱼和冬瓜，南瓜主要具有补脾利水的作用。并且还能够达到解毒杀虫功效，能够缓解脾虚食少和腹胀，对于脾虚水也能够得到改善效果了。如果病情较为严重，也可以通过口服健脾除湿的药物来进行治疗，平常尽量不要吃寒凉性食物。

Answer 2

夏天湿气重，所以一到夏季的时候，脾胃的功能下降，我们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以要注重健脾除湿，多食用健脾利湿的食物，如莲子、藿香等。