早晚喝牛奶好吗？

病情描述:

最近我妈给我买了牛奶让我喝，早晚喝牛奶好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早晚喝牛奶是有好处的，因为早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

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