酸奶可以治便秘吗？

Question

我早上起来有些便秘，冰箱里有些酸奶，想问下酸奶可以治便秘吗？

Answer 1

不能够治疗便秘，不过在出现便秘之后，可以适量喝一些酸奶，不会导致病情加重，因为酸奶当中有益生菌，可以调理胃肠道菌群失调，从而改善便秘症状。酸奶当中的营养物质也比较丰富，有维生素、矿物质以及动物蛋白，含有乳酸杆菌，在便秘之后应该适当活动，避免久坐。

Answer 2

一杯半的益生菌酸奶能让食物更有效地在胃肠道推送。酸奶中有益的细菌能改善肠道消化豆类和乳糖的功能，肠道对这些物质消化不良的时候会产生气体，这也就是为什么豆子吃多了容易放屁的原因，而酸奶能帮助你解决这个问题。