易感冒人群饮食上建议吃什么？

Question

我是很容易感冒的体质，我想了解一下易感冒人群饮食上建议吃什么？

Answer 1

易感冒人群在饮食方面，黄芪、党参、山药、莲子、百合，都是可以常用的食疗药物，蛋白质含量较高的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉，也是很好的补益食物。如果舌苔较厚，容易上火的人群，可以多吃萝卜、冬瓜、莲藕，消食化积，祛除内热，平衡阴阳。